ΜΑΘΗΜΑΤΑ: ΤΡΙΤΗ 20.00-21.00 ΠΕΜΠΤΗ 20.00 - 21.00 ΣΑΒΒΑΤO 18.30-21.00

ΑΘΗΝΑ ΚΑΤΩ ΠΕΤΡΑΛΩΝΑ / ΚΕΙΡΙΑΔΩΝ 13 

ΥΠΟΨΗΝ ΧΡΙΣΤΟΔΟΥΛΟΥ ΜΙΧΑΗΛ ΤΗΛ. 6949073657

How To Defend Yourself  Krav Maga Style IDF

Learn How To Defend Yourself  Krav Maga Style IDF 

Learn How To Defend Yourself  Krav Maga Style IDF

ΘΥΜΑ ΚΑΚΟΠΟΙΗΗΣ ΜΙΑ ΣΤΙΣ ΤΡΕΙΣ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΣΤΗΝ ΕΕ

Μία στις τρεις γυναίκες στην Ευρωπαϊκή Ένωση έχει πέσει θύμα σωματικής ή σεξουαλικής επίθεσης, αναφέρει μελέτη ευρωπαϊκού οργανισμού που δημοσιεύτηκε την Τετάρτη. Ο Οργανισμός Θεμελιωδών Δικαιωμάτων της Ευρωπαϊκής Ένωσης που εδρεύει στη Βιέννη της Αυστρίας (FRA), ανέφερε ότι από τα στοιχεία του προκύπτει πως ο ρυθμός της βίας κατά των ενήλικων γυναικών αλλά και των κοριτσιών κάτω των 15 ετών είναι παρόμοιος, σε όλα τα 28 κράτη μέλη της Ευρωπαϊκής Ένωσης.

«Είναι ένα κακό σε όλη την Ευρώπη. Οι γυναίκες δεν είναι ασφαλείς στο δρόμο, δεν είναι ασφαλείς στο χώρο εργασίας τους, και τέλος, δεν είναι ασφαλείς ούτε μέσα στο σπίτι τους», δήλωσε ο διευθυντής του ευρωπαϊκού οργανισμού FRA Μόρτιν Κιάερουμ. Υπολογίζεται ότι 13 εκατομμύρια γυναίκες βρέθηκε να έχουν υποστεί κάποιο είδος σωματικής βίας. Από αυτές τις γυναίκες ένας αριθμός περίπου 3,7 εκατομμύρια έπεσαν θύματα βιασμού ή σεξουαλικής επίθεσης, κατά τους 12 μήνες πριν από τη μελέτη, διευκρινίζει ο FRA.

Σύμφωνα με την έρευνα η Δανία, η Φινλανδία και η Σουηδία ήταν οι χώρες με τον υψηλότερο αριθμό των γυναικών που δηλώνουν ότι έχουν υποστεί βία, όπως ξυλοδαρμό, κάψιμο, στραγγαλισμό, βιασμό ή άλλες μορφές βίας. Κατ αντιστοιχία οι τρεις αυτές χώρες έχουν ποσοστά βίας 52%, 47% και 46%, ενώ η Πολωνία, η Αυστρία και η Κροατία, έχουν το χαμηλότερο ποσοστό βίας κατά των γυναικών περίπου στο 20%. Αλλά ακόμη και σε αυτές τις χώρες με τα πιο χαμηλά ποσοστά βίας κατά των γυναικών τα ευρήματα μόνο θετικά δεν είναι, όπως λέει η επικεφαλής ερευνήτρια της FRA Τζοάνα Γκούντεϊ. «Τα χαμηλότερα ποσοστά είναι μια στις πέντε Αυτό δεν είναι ένα καλό εύρημα», είπε.

Στις χώρες της Νότιας Ευρώπης, όπως η Ισπανία, η Ιταλία και η Ελλάδα, η βία κατά των γυναικών κυμαίνεται κάτω από το μέσο όρο του 33% στην Ευρωπαϊκή Ένωση. Ωστόσο οι ερευνητές του FRA δηλώνουν ότι παρά τις μεγάλες εθνικές διαφορές στα ποσοστά βίας δεν σημαίνει απαραίτητα ότι οι άνδρες είναι πιο βίαιοι στο βορρά, ή ότι η κατάσταση είναι καλύτερη στο νότο. Οι γυναίκες στις σκανδιναβικές χώρες μιλούν πιο ανοιχτά για περιστατικά που μπορεί να εξακολουθεί να θεωρούνται ταμπού σε άλλες ευρωπαϊκές χώρες. Επίσης στον ευρωπαϊκό βορρά περισσότερες γυναίκες έχουν αμειβόμενη εργασία, κάτι που τις εκθέτει σε κινδύνους στο χώρο εργασίας τους, λένε οι ερευνητές της μελέτης.

Σύμφωνα με τη μελέτη ούτε η οικογένεια προσφέρει μεγάλη προστασία, καθώς μία στις πέντε γυναίκες που έχει δεχτεί επίθεση, δήλωσε ότι ο σύντροφός της ήταν ο δράστης. Μάλιστα σε αυτές τις περιπτώσεις μεγάλος αριθμός θυμάτων ήταν σε κατάσταση εγκυμοσύνης όταν δέχθηκε την επίθεση. Για πολλές γυναίκες, αυτή η τραγική δοκιμασία ξεκινά σε νεαρή ηλικία.

Περισσότερο από το ένα τέταρτο των γυναικών στην ΕΕ έχουν δεχθεί επίθεση πριν από την ηλικία των 15 ετών, κυρίως από έναν από τους γονείς τους . Ποσοστό 12% έχει κακοποιηθεί σεξουαλικά στην τρυφερή ηλικία της ενηλικίωσης, πιο συχνά από άγνωστους άντρες. Οι γυναίκες που βιώνουν τη βία σε παιδική ηλικία είναι πιο πιθανό να κακοποιηθούν από τον σύντροφό τους ως ενήλικες, όπως έδειξαν τα στοιχεία . «Υπάρχει ένας φαύλος κύκλος που συνεχίζεται», δήλωσε η Γκούντεϊ. Ο FRA ζήτησε επίσης από τις γυναίκες να αποτυπώσουν την εμπειρία τους και για τη σεξουαλική παρενόχληση με το 45% αυτών να λέει ότι κάποιος τις έχει αγγίξει παρά τη θέλησή τους, δέχτηκαν σεξιστικά-προσβλητικά αστεία, μηνύματα ή πορνογραφικό υλικό.

Οι γυναίκες που έχουν δεχτεί κάποιο είδος βίας φέρουν όχι μόνο σωματικές πληγές, αλλά και ψυχολογικά τραύματα Το ένα τρίτο των κακοποιημένων ή σεξουαλικά κακοποιημένων γυναικών, υποφέρουν από κατάθλιψη, άγχος ή κρίσεις πανικού, διαπίστωσαν οι ερευνητές. Υπό το φως αυτών των ευρημάτων, ο FRA κάλεσε τις χώρες της ΕΕ να ξεκινήσουν μακροχρόνια εκστρατεία για την ευαισθητοποίηση σχετικά με το πρόβλημα, ιδίως μεταξύ των νέων γυναικών.

Η οργάνωση ανέφερε επίσης ότι υπάρχουν πολύ λίγες υπηρεσίες υποστήριξης για τα θύματα και ότι πρέπει να δαπανηθούν περισσότερα χρήματα για την εξειδικευμένη εκπαίδευση των γιατρών και των αστυνομικών. Επίσης η έρευνα καταδεικνύει πως πολλά νεαρά θύματα κατήγγειλαν την κακοποίησή τους στην αστυνομία χρόνια αφότου έπεσαν θύματα βίας. Ο ευρωπαϊκός οργανισμός ανέφερε ότι η μελέτη ήταν η μεγαλύτερη στον κόσμο με θέμα τη βία κατά των γυναικών μέχρι σήμερα. Επιλέχτηκαν τυχαία 42.000 γυναίκες που ερωτήθηκαν σε όλη την Ευρωπαϊκή Ένωση το 2012.

ΑΥΤΟΑΜΥΝΑ ΚΑΙ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΣΤΟ ΚΡΑΒ ΜΑΓΚΑ 

Συχνά οι γυναίκες τοποθετούν την ανάγκη για αυτοάμυνα χαμηλά στις προτεραιότητές τους, καθώς υποθέτουν ότι μπορούν να αποφύγουν μία ενδεχομένως δύσκολη κατάσταση, απλώς με το να μην επιτρέπουν αγνώστους στο σπίτι τους, ή να μην περπατούν μόνες τα βράδια.

«Αυτό δεν μπορεί, δεν γίνεται να συμβεί ποτέ σε μένα.», σκέφτεται η πλειοψηφία των γυναικών.

ΩΣΤΟΣΟ, ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΟ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ ΟΤΙ:

• Περίπου τα 3/4 των επιθέσεων σε γυναίκες (με το 45% αυτών να περιλαμβάνει πολλαπλούς επιτιθέμενους), γίνονται από ανθρώπους που το θύμα γνωρίζει.

• Οι άγνωστοι είναι υπεύθυνοι μόνο για το 1/4 των επιθέσεων σε γυναίκες.

• Οι γυναίκες έχουν 6 φορές πιο πολλές πιθανότητες από τους άντρες να δεχθούν επίθεση.

Παρ’ όλα αυτά, οι περισσότερες γυναίκες προτιμούν να ασκούνται στη γιόγκα, παρά στην αυτοάμυνα.

ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Ένα κομμάτι της αυτοάμυνας ασχολείται με το να δίνει χρήσιμες συμβουλές που βοηθούν στο να είμαστε ασφαλείς και σε διαρκή επαγρύπνηση. Μερικές πολύ χρήσιμες συμβουλές από ειδικούς είναι:

• Να έχετε αντίληψη του γύρω χώρου. Να περπατάτε μόνο σε καλά φωτιζόμενους και ανοιχτούς χώρους.

• Να μην κόβετε δρόμο μέσα από απομονωμένες περιοχές.

• Tη νύχτα να είσαστε πάντα μαζί με παρέα.

• Σιγουρευτείτε ότι οι φίλοι και οικογένειά σας γνωρίζουν το καθημερινό σας πρόγραμμα και το πού βρίσκεστε.

• Να δείχνετε με τη γλώσσα του σώματός σας μια αίσθηση αυτοπεποίθησης.

Σε περιπτώσεις επίθεσης σε γυναίκες οι ειδικοί λένε: Αν δεν πολεμήσεις θα πάθεις κακό. Είναι καλύτερο, λοιπόν, να πολεμήσεις με ό,τι μέσο διαθέτεις. Αν δεν το κάνεις, η ψυχολογική και συναισθηματική ζημιά που θα υποστείς θα είναι ανυπολόγιστη. Τα εξωτερικά τραύματα αντιθέτως θα επουλωθούν.

Η ΛΥΣΗ 

Το Κραβ Μαγκά είναι ένα σύστημα αυτοάμυνας με μεγάλη χρησιμότητα και πολλές εφαρμογές στις γυναίκες. Οι μαθητές σε αυτό εξασκούνται σε ρεαλιστικά σενάρια και μαθαίνουν να αντιμετωπίζουν δύσκολες καταστάσεις και κινδύνους σε συνθήκες υψηλής πίεσης. Όταν κάποιος δεχθεί επίθεση βρίσκεται σε διαδικασία πανικού και αν δεν έχει μάθει να αντιδρά αυτόματα, μπορεί να παγώσει. Το Krav Maga εξομοιώνει την πραγματικότητα, ώστε να είναι κάποιος συναισθηματικά και σωματικά έτοιμος κάθε στιγμή. 

ΤΟ KRAV MAGA ΕΠΙΣΗΣ ΒΟΗΘΑ ΣΤΟ ΝΑ:

• Χτίσει τη αυτοπεποίθηση και την αντίληψή σου, ώστε να μπορείς να αποφύγεις μια επίθεση.

• Σου μάθει να αμύνεσαι ενάντια σε συχνές επιθέσεις που έχουν ως στόχο τις γυναίκες.

• Μάθεις να χρησιμοποιείς σωστά τον περιβάλλοντα χώρο, καθώς και καθημερινά αντικείμενα, ώστε να μπορείς να προστατέψεις τον εαυτό σου όταν αυτό χρειαστεί.

• Σου διδάξει τεχνικές που αποδεδειγμένα λειτουργούν κάτω από συνθήκες πίεσης και να σου μάθει να αντιμετωπίζεις τον πανικό.

Μία μέση γυναίκα θα χρειαστεί 6 με 9 μήνες για να μάθει τις τεχνικές του Krav Maga σε τέτοιο επίπεδο, ώστε να μπορέσει να υπερασπιστεί τον εαυτό της. Παρ’ όλα αυτά, οι τεχνικές που διδάσκονται ακόμα και από το πρώτο μάθημα θα βοηθήσουν αμέσως. Οι γυναίκες δεν πρέπει να φοβούνται τα μαθήματα αυτοάμυνας και το Κραβ Μαγκά. Σε αυτό εμπεριέχονται τεχνικές που είναι εύκολες να μαθευτούν και να διατηρηθούν από γυναίκες κάθε ηλικίας και σωματικής διάπλασης. 

Και μια τελευταία συμβουλή. Να έχετε ως στόχο το να επενδύετε στον εαυτό σας και να του δίνετε τη γνώση και την αυτοπεποίθηση που χρειάζεται, στοιχεία που μπορεί να αποδειχθούν σωτήρια σε κάποια στιγμή της ζωής σας.

τεύχος 91 του περιοδικού «Μονοπάτι για τις Πολεμικές Τέχνες»

Συχνά οι γυναίκες τοποθετούν την ανάγκη για αυτοάμυνα χαμηλά στις προτεραιότητές τους, καθώς υποθέτουν ότι μπορούν να αποφύγουν μία ενδεχομένως δύσκολη κατάσταση, απλώς με το να μην επιτρέπουν αγνώστους στο σπίτι τους, ή να μην περπατούν μόνες τα βράδια.

«Αυτό δεν μπορεί, δεν γίνεται να συμβεί ποτέ σε μένα.», σκέφτεται η πλειοψηφία των γυναικών.